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我們都想讓自己的演唱生涯長長久久那就更需要我們保護好嗓子。今天，“聲樂培訓”教給大家：5個嗓音保健的日常習慣。科學用嗓，細心護嗓從今天開始哦！大家應該知道我們不僅在唱歌時會運用到嗓音，在日常生活中，也會用到。而你在日常講話時，是怎樣運用嗓音的會極大的影響到你唱歌時嗓音的狀態，所以今天就來與大家分享用來維持嗓音健康的這五個日常習慣啦～Are you ready！

第一個習慣——喝水，多次喝水。

天哪，我已經數不清有多少聲樂老師告訴我得喝水了，我知道這聽起來很多余，但我必須告訴你，吸收了水分的嗓音與缺水的嗓音有著天壤之別。如果你的嗓子不夠濕潤會感覺很黏，使你很難去演繹連復段，也會很難維持音準。所以“聲樂培訓”要向大家發出挑戰：——嘗試一周時間，每天都喝足夠的水，然后看看到時有無什么不同。 一般的建議是：每天喝6至8杯水。但是我建議你要用水量計算器，根據你的體型和身體活動量計算出你到底應該喝多少水。

第二個習慣伸展你的唱歌肌肉。

在開始一整天的講話之前伸展你喉嚨的肌肉，就好像在長跑之前伸展你的腿部肌肉一樣，它能幫助你消除緊張，為一整天的講話最好準備。接下來，是一個比較瘋狂的動作，頭往后仰，伸出舌頭，你能感覺到頸部的伸展。那這就是第二個習慣啦，伸展你的唱歌肌肉。

第三個習慣，對你的嗓音進行熱身。

還是以跑步為例，在大跑特跑之前，我們通常會先跑幾圈，發聲也是這樣的，需要你花幾分鐘來進行熱身。 

第四個習慣：避免用低音講話 

用低音講話會讓嗓子很累，但我們常常都會這樣做，尤其是在我們疲憊的時候。我們會降低音調，當我們感到疲憊時，我們就會用低音說話。想避免陷入這種情況，就要先知道在哪些場景你可能會這樣做，然后有意識地去阻止自己并把聲調變回來，變回你所知的那種健康的，舒適的狀態，聲音嘹亮的狀態。

第五個習慣，在接觸距離內講話。

意思就是說，我們都知道，喊叫對聲音是不好的吧，但有的時候，比如當某人經過房間的時候，你想要叫住他，比如在音樂聲很大的派對上，你還是會喊著，與坐在那邊的椅子上的對方進行交談。 而這樣做的后果就是讓你的嗓子變得很累，這會毀掉我們的嗓子。第二天你發現它會腫起來，而你也無法去唱得動聽 。所以要在心中牢記，在派對上如果你想和誰進行交談，確保他們在你的一臂距離之內，這能拯救你的聲音 。

重慶學唱歌

聲樂培訓到重慶中國好聲音和重慶小小好聲音指定培訓機構圖蘭朵聲樂中心，圖蘭朵創辦至今，有著雄厚的師資力量，老師皆是各大音樂學院畢業，教學經驗豐富，小孩子專屬的童聲唱法教學，成人專屬的成人聲樂，通俗唱法、美聲唱法和民族唱法，結合圖蘭朵半專業化設施設備（KTV歌唱訓練系統、多媒體系統、話筒、音響、錄音棚等）為學員營造輕松愉悅的學習氛圍！