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之前為大家介紹過呼吸肌群和口腔咽腔控制調整的鍛煉方法，這些方法都是用來鍛煉隔膜彈力的有效方法，不知道大家有沒有仔細研究和練習。除了這兩種方法之外，還可以彈出這個短音和大口咽音的頓音。彈出時必須自覺振動胸腔，引起共鳴，具體可以參考以下方法
1、充分發揮我們的想象力，把聲音作為充滿氣體的彈性籃球，用小腹部的力量從肚子里伸出來，向地面強烈彈出。想象每次撞到地上都會出現大洞，反彈到胸部的位置，練習時用手觸摸橫膈膜，感受橫膈膜的力量。彈出時要注意控制自己的氣息，在有彈出感的同時，不要掉得太多。否則，聲音會漏氣，全身變硬，聲音會變暗，無法達到鍛煉橫隔膜的效果。
2、彈出(ha)的短音是練習彈出的第一步，練習(ha)的短音，練習(hei)的短音，逐漸練習(ho)、(hu)等音，練習彈出時要注意氣和聲的同步，配合均勻，用聲音的方法發出簡單清潔的元音。
3.除了簡單的練習彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性彈性體
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