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隨著時代的進步，現在的中老年人也是非常的注重自己的休閑生活，在閑暇之余，加入各種娛樂健身項目，有的喜歡練習體育，有的喜歡練習書畫，有的練習跳舞，有的練習唱歌等等?？偠灾褪侵衼砟耆说纳钍窃絹碓截S富，今天我們就來講一下，一些中老年人在唱歌的時候，根本不會注意唱歌的技巧和方法，這樣非常容易傷害自己的身體健康。
唱歌時間
有一些人為了盡快的提高自己的演唱水平，以便更快的在別人更好的展現出自己，每天練習的時間特別的唱。其實這樣做并不是很好的，每天的練習時間最好是在1-2個小時，期間還應該適當的休息，避免器官收到傷害。間歇時間就根據自身的狀況去合理的掌握了，最好每練習半個小時就休息一下是比較合理的。
發聲練習
每次在練習唱歌之前，最好是先做一下發聲練習，練習唱歌的時候，一定要把發聲技巧和練習歌曲相結合，盡量的吧發聲技巧融入到歌曲當中，這樣才能夠提高自己的唱歌水平。
唱歌狀態
練習唱歌的時候一定要做到精神飽滿、精力集中，這樣才能夠提高唱歌水平，這也是練習唱歌的主要條件。
適當運動和忌口
中老年在練習唱歌之前，最好是要適當的運動，這樣才能夠增強自身的體質。平時盡量少吃酸性辛辣的事物，禁止抽煙喝酒，避免發聲器官收到傷害。
哪里有教中老年唱歌技巧
重慶學唱歌到圖蘭朵聲樂中心，圖蘭朵針對老年人學唱歌有著專業的教學方案，并且圖蘭朵也有著中老年學唱歌成功的案例，現在也有著大量的中老年人在圖蘭朵進行聲樂教學。圖蘭朵專業的設施設備（KTV歌唱訓練系統、錄音棚等），可以幫助中老年人更快的掌握唱歌技巧和唱歌的注意事項！
